Berat badan : 64 kg *crying*
Lingkar perut : 87 cm *dying*
Ya Allah.. Mudah-mudahan usaha hamba berhasil #aamiin
Langkah awal yang gue ambil dalam menjalani hidup sehat adalah belajar buat ga begadang. Walaupun tetep ga berhasil *gara-gara udah kebiasaan tidur diatas jam 12 sih* Seengganya tadi malem gue bisa tidur dibawah jam 12.
Selain tidur lebih cepet, gue juga usaha buat ga tidur lagi selepas subuh.
Agak susah nih, maklum kebo *blush*
Abis ngelaksanain kewajiban kedua setelah solat *baca : pup*, gue langsung ganti baju daaan berjogging ria.
Ga lama, cuma 30 menit aja tapi cukup bikin gue tepar. Padahal cuma jalan cepet ditambah lari-lari dikit.
Wajar sih, emang dari dulu gue paling ga demen sama olahraga yang judulnya lari-lari.
Maklum, kalau punya badan yang ehem.. luas.. kaya gini boro-boro buat lari-lari, angkat badan aja susah boo *errr*
Pola makan hari ini :
Jam 7 : Sarapan
Jagung rebus 2 tongkol
Nutrisari Fruit and Vegie 1 kotak
Jam 10 : Snack
Apel fuji ukuran sedang 1 buah
Brownies bakar 1 potong
 |
| Maaf pemirsah, lupa dietnya *blush* |
Jelly rasa leci isi mangga & apel 1 stick
 |
| Kurang lebih kaya gini, tapi dalemnya ditambah potongan buah |
Jam 12-an : Makan siang
Nasi merah 1 piring
Soto ayam bening home made 1 mangkok
 |
| Mirip-mirip ini lah |
Es buah 1/2 mangkok
 |
| Sorry, khilaf lagi pemirsah *peace* |
Mangga
Jam 5 sore : Snack
Apel fuji ukuran sedang 1 buah
Mangga
Kacang rebus 1 piring
 |
| Cemilan yang paling gue cinta <3 |
Jam 8 malam : Suplemen Melilea Greenfield Organic + Melilea Apple Orchard Juice 1 botol shaker
 |
Ya Allah.. Beri hamba kekuatan, kesabaran dan ketabahan dalam menjalani diet ini.
 |
| Ga ngemil itu susaaaaaaaaaaaaaaah! |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar