Hari Ke-4

Okay, hari ini mood gue diombang-ambing sama someone!
Kadang so sweet, kadang juga too mean!
Mana gue dibilang PHP (Pemberi Harapan Palsu).
Gue kan ga ada maksud buat flirting! Lu nya aja kege-er-an!
Lagian siapa suruh coba mulai-mulai ngegombalin gue?! Jadi aja gue kepancing *dikit loh, cuma dikit!*
Terus juga...Ehhh salah bahasan >.<

Well, hari ini not bad lah. Pagi-pagi gue jalan-jalan muterin kampung, setengah jam-an.
Tapi sarapannya "agak" banyak *grin*
Gara-gara ada rujak kampus sih, makanya gue kalap >.<

Langsung aja deh, POLA MAKAN hari ini *takut keburu curcol* :

08.00 : Sarapan
            Kacang rebus (ngga ditakar, asal comot)
            1 tongkol jagung rebus
            1 butir telur rebus
            Rujak (ngga ditakar, asal comot)
            1 gelas sari buah homemade

11.00 : Snack
            1 piring kacang rebus
            Rujak (lagi)

13.00 : Makan siang
           1 piring nasi merah
           1 mangkok sayur katuk+jagung

18.48 : Snack
           1 buah apel fuji ukuran sedang

21.30 : Suplemen
           Melilea Greenfield Organic + Melilea Apple Orchard

Hari Ke-3

Pertama-tama gue mau minta maaf sama diri sendiri soalnya hari ini makannya kurang terkontrol. *peace*
Tadi tuh gue makan siang di luar. Gue makan ikan bakar dan teman-temannya di salah satu warung makan kampus IPB.
Dasarnya enak mah jadi weh gue kalap *keplak diri sendiri*

Hari ini olahraga gue cuma jalan cepet setengah jam.
Ampuuuun mana bisa langsing coba kalau gini caranya *ceramahin diri sendiri*

And here we goo..
Ini pola makan gue hari ini yang agak "berantakan" :

07.37 : Sarapan
           2 butir telur rebus

           1 piring penuh kacang rebus

           1 kotak susu Ultra (HiLo)

10.30 : Snack
           1 1/2 apel fuji ukuran sedang

13.30 : Makan siang
           1 piring nasi putih

           1 ekor gurame bakar

           1 potong besar tempe

           Lalapan + 2 piring kecil sambal

18.10 : Snack
           1 gelas fruit punch home made

           1/2 piring kacang rebus

           1 1/2 apel fuji ukuran sedang

20.16 : Snack (lagi) ??
            1/2 piring kacang rebus

21.30 : Suplemen
            Melilea Greenfield Organic + Melilea Apple Orchard

Hari Ke-2

Baru hari kedua males gue udah kumat.

Yep, gara-gara ke-keboan gue hari ini gue ga jogging. *hammer*

Sudahlah..seengganya hari ini gue aerobic. *grin*

Waktunya live report #apabangetdah =='

Pola makan hari ini :

06.55 : Sarapan

           Kacang rebus 1 piring

Kecintaan gue nih *kecup-kecup*

           Jagung rebus 1 tongkol

           Telur rebus 1 butir

           Jus Buavita Pome Punch1 kotak

10.30 : Snack

            Jelly leci isi buah 1 stick

Kurang lebih kaya gini, tapi dalemnya ditambah potongan buah

12.00 : Makan siang

           Nasi merah 1 piring

           Soto ayam bening home made 1 mangkok

Bikinan gue nih, rasanya.. err..

           Anggur hijau

15.00 : Snack

            Apel fuji ukuran sedang 1/2 *ga sempet makan full, buru-buru soalnya

18.45 : Snack lanjutan

            Apel fuji ukuran sedang 1 buah

            Kacang rebus

21.30 : Suplemen

            Melilea Greenfield Organic + Melilea Apple Orchard

Hari Ke-1

Okay, hari ini adalah hari pertama buat gue mulai gaya hidup sehat.

Berat badan : 64 kg *crying*
Lingkar perut : 87 cm *dying*

Ya Allah.. Mudah-mudahan usaha hamba berhasil #aamiin

Langkah awal yang gue ambil dalam menjalani hidup sehat adalah belajar buat ga begadang. Walaupun tetep ga berhasil *gara-gara udah kebiasaan tidur diatas jam 12 sih* Seengganya tadi malem gue bisa tidur dibawah jam 12.
Selain tidur lebih cepet, gue juga usaha buat ga tidur lagi selepas subuh.
Agak susah nih, maklum kebo *blush*
Abis ngelaksanain kewajiban kedua setelah solat *baca : pup*, gue langsung ganti baju daaan berjogging ria.
Ga lama, cuma 30 menit aja tapi cukup bikin gue tepar. Padahal cuma jalan cepet ditambah lari-lari dikit.
Wajar sih, emang dari dulu gue paling ga demen sama olahraga yang judulnya lari-lari.
Maklum, kalau punya badan yang ehem.. luas.. kaya gini boro-boro buat lari-lari, angkat badan aja susah boo *errr*


Pola makan hari ini :

Jam 7 : Sarapan
            Jagung rebus 2 tongkol

           
           Nutrisari Fruit and Vegie 1 kotak

Jam 10 : Snack
              Apel fuji ukuran sedang 1 buah

               Brownies bakar 1 potong

Maaf pemirsah, lupa dietnya *blush*

               Jelly rasa leci isi mangga & apel 1 stick

Kurang lebih kaya gini, tapi dalemnya ditambah potongan buah

Jam 12-an : Makan siang
                   Nasi merah 1 piring

                   Soto ayam bening home made 1 mangkok

Mirip-mirip ini lah

                   Es buah 1/2 mangkok

Sorry, khilaf lagi pemirsah *peace*

                   Mangga

Jam 5 sore : Snack
                   Apel fuji ukuran sedang 1 buah

                   Mangga

                   Kacang rebus 1 piring

Cemilan yang paling gue cinta <3

Jam 8 malam : Suplemen Melilea Greenfield Organic + Melilea Apple Orchard Juice 1 botol shaker

Ya Allah.. Beri hamba kekuatan, kesabaran dan ketabahan dalam menjalani diet ini.

Ga ngemil itu susaaaaaaaaaaaaaaah!

Me vs Timbangan! (Mulai Pola Hidup Sehat)

"Kiloan gue naek lagiiiiii!"
Berapa kali gue histeris gara-gara ngeliat benda kotak berukuran kurang-lebih 40cm x 40cm ini.
Timbangan, adalah musuh terbesar gue akhir-akhir ini.
Benci tapi penasaran. Alhasil tiap hari gue timbang dan tiap hari juga gue histeris.
Agak bodoh emang =.=
Sebenernya gue udah nyoba diet ko, dan sempet berhasil *yeeeeeey*
Tapi gara-gara cheating day, kiloan gue langsung naek lagi. Padahal cuma sehari *nangis*
Dan ampe sekarang gue nerusin diet gue masih belum berhasil sama sekali *nangis lagi*

Akhirnya gue tanya-tanya ke Mas Dani (kakak ipar), kebetulan doi kan kuliahnya ambil Penjaskes gitu deh.
Mas Dani nyaranin gue buat nerapin gaya hidup sehat. Doi juga ngasih beberapa tips-tips simple.
Tips-tipsnya adalah :

1. Dalam sehari kita harus 5-6 kali makan.
Loh, banyak banget?! Bukannya makan banyak malah bikin tambah gemuk?
Jelas aja tambah gemuk, KALAU makan berat terus 5-6 kali sehari.
Polanya adalah 3 kali makan berat, 2-3 kali snack.

Bukan snack yang ini ya!

2. Tidak mengkonsumsi karbo terlalu banyak di pagi dan malam hari.
Mas Dani nyaranin gue buat sarapan 2 lembar roti tawar + segelas susu.

Untuk variasi takut bosan, roti bisa diganti dengan jagung rebus atau bubur kacang hijau dengan sedikit santan.

3. Banyak minum air putih.
Bahkan dianjurkan minum air putih dulu sebelum makan.

4. Ketika makan, kunyah makanan sampai benar-benar halus.

5. Olahraga seminggu 3 kali.
Untuk menurunkan berat badan, olahraga yang dianjurkan adalah Aerobic, jogging, bersepeda, dll.

Kurang-lebih segitu tips yang dikasih Mas Dani. Kalau ada tips lain nanti dipost ko.

Well, terlihat mudah ya? Padahal SUSAH!
Serius deh susah banget. Apalagi buat gue yang sehari-harinya ga bisa berenti ngunyah.
Ngurangin makan berat sih gampil. Yang susah adalah ngilangin kebiasaan ngemil.
Keluarga gue adalah tipikal yang ga bisa idup tanpa makanan.
Di rumah tuh selalu sedia camilan di toples besar. BESAR BANGET!
Itu sebabnya temen-temen gue betah banget nangkring dirumah. Mereka bilang sih itung-itung perbaikan gizi. Koplak! xD
Nah, dengan lingkungan yang sangat tidak mendukung ini, bisakah gue diet? Eh menjalani hidup sehat deng. Yah pokoknya itu lah =.=
Bisa gak ya? Bisa gak ya??
Kita lihat besok.

*besoknya*
Kita lihat besok!

*besoknya lagi*
Kita mulai besok!!

*besoknya besoknya lagi*
Kan gue bilang juga BESOK!

*besoknya besoknya besoknya lagi*
BESOK WOY BESOK!

*besoknya besoknya besoknya besoknya besooooooooknya lagi*
Besok aja ah...

Begitu aja terus ampe toyoy =.= *jitak diri sendiri*

Atashinchi

Ini dia kartun demenan gue dulu. Sumpah lucu deh. Sekarang masih ada ga sih?
Anyway, gue mau share sedikit soal Atashin'chi ini. Itung-itung nostalgia deh.

Sejarahnya :

Atashinchi (あたしンち Atashinchi?) merupakan manga berbentuk komedi hasil karya Eiko Kera, dan juga adaptasi animenya yang diterbit pada 2002. Atashinchi merupakan singkatan untuk frasa Jepang atashi no uchi yang bermaksud "keluargaku" ataupun "rumahku".
Atashinchi berawal pada Jun 1994 sebagai komik kecil di koran Yomiuri Shimbun di Jepang, namun telah dihentikan pada Mar 2006. Karya ini mendapat sambutan hangat dari para pembaca dari segala usia, lalu menerima Anugerah Manga Bungeishunju (文藝春秋漫画賞) pada tahun 1996 serta Anugerah Kebudayaan Osamu Tezuka pada tahun 2002.
Manga ini diterbitkan dalam bentuk komik sejak 1995 oleh Media Factory di Jepang, dan kini telah mencapai 12 jilid (seperti pada November 2006.)
Animenya masih disiarkan di TV Asahi, Jepang sejak dimulakan pada April 2002.

Jadi Atashinchi ini bercerita tentang keluarga puaaaaling absurd sedunia, yaitu keluarga Tachibana.

Keluarga Tachibana :

Ibu

Ibu (母) - ibu rumah tangga yang berasal dari Kyushu. Dia sangat hemat dalam segala hal yang dilakukannya maupun keluarganya, cerewet tentang harga barang murah. Namun, sikap tabah dan iritnya sering mengakibatkan cekcok antaranya dengan anak-anaknya.

Ayah

Ayah (父) - Karyawan kantoran yang berasal dari Kyushu. Dia rajin bekerja sampai dia tidak menyadari apa yang terjadi di sekitarnya.

Mikan

Mikan (立花 みかん) - Anak perempuan keluarga Tachibana. Dia suka berangan-angan dan kelakuannya sering kali tidak cocok /salah paham dengan ibunya atau kadang-kadang menyebabkan ketidakpuasan dengan Yuzuhiko. Ia adalah anggota Klub Teddy bear di sekolahnya.

Yuzuhiko

Yuzuhiko (立花 ユズヒコ) - Anak lelaki keluarga Tachibana, siswa sekolah menengah. Seorang pemalu yang tidak suka banyak berbicara. Dia sangat sensitif terhadap perbuatan ibunya dan Mikan. Dia juga suka dengan musik pop.

Walaupun ide ceritanya sangat simple, cuma nyeritain kegiatan sehari-hari dirumah, tapi justru itu yang bikin anime ini menarik. Ada hal bener-bener bikin gue ga bisa lupa sama anime ini, yaitu waktu Ibu nyanyi lagu "mawar merah" andalannya. Kurang lebih liriknya kaya gini : "Mawar meraah...penuh gairah...teriring cemburu...bunga cinta..."
Well, gue ga pernah berenti ngakak kalau ngedenger ini. Sayangnya gue ga dapetin videonya sih *yawn*
Selain itu, karakter keluarga ini unik-unik. Ga salah kalau gue bilang mereka adalah keluarga paling absurd sedunia *lol*
Ayah adalah manusia paling matras *mati rasa* sedunia. Dia bahkan selalu ga ngeh kalau keluarganya lagi ribut-ribut. *ayah macam apa dia =='
Kebalikan dari Ayah, Ibu adalah pribadi yang sangat ekspresif.
Gue heran, gimana bisa dua makhluk ini jadi suami istri xD
Untuk Mikan sama Yuzuhiko, gue lupa-lupa-inget. Soalnya tokoh favorit gue disini tuh Ibu sih.
Ok, sekian share-nya.
Artikel ini diambil dari berbagai sumber.
That's all. Annyeong-goodbye-adioooos ^^

"Mawar meraah...penuh gairah...teriring cemburu...bunga cinta..."